Feedback da dieta dos pontos

Pois é, cá estou eu ainda em dieta.Lutando contra os quilinhos restantes.Confesso que toda aquela minha determinação deu lugar a uma preguicinha quando se trata de dietas.E agora eu entendo porque muita gente acaba recuperando todos os quilos eliminados depois de um tempo.
Bem, mas é claro que isso não vai acontecer comigo.Acho uma covardia chegar tão longe e me sabotar tanto a ponto de" Reengordar".
Então, sigo firme com a dos pontos.Ainda não consegui faze-la direto sabe, largando minha folguinha de FDS.Mas, pelo menos estou conseguindo manter meu peso.As vezes emagreço 1 kg durante a semana, mas acabo recuperando o danado no FDS.
E na segunda, repito tudo de uma vez!
A dieta dos pontos é mais gostosinha, mas sempre a cada volta é tenso, porque se come beeem menos que em Atkins né?!Sofro ao ver aquele prato pequenininho.Parecendo comida de passarinho.
Mas depois de 2 dias, o corpo já se adapta a pequenas quantidades.
Pra quem quer fazer a dos pontos super recomendo coisas integrais.Porque enganam a fome por mais tempo, além de serem mais saudáveis também!
Bem, é isso!
Tentando me manter, pelo menos.Tenho certeza que um dia me bate " a loka" e eu volto a emagrecer de vez

Testando a dieta dos pontos

Acho que já falei aqui o quanto é difícil a consolidação e manutenção de peso em Atkins.Na verdade, até agora esse é o único "contra" que encontrei em dieta Lowcarb.
Desde quando comecei, sabia que seria pela vida toda, essa coisa de cortar carboidratos.Mas agora, depois de quase um ano de dieta, estou morrendo de saudades deles ....
Então decidi encarar uma experiência com a dieta dos pontos.Adoro experiências...hehehe...
Comecei essa semana seguindo a dieta, que na verdade, é uma R.A.Ela funciona assim:
Primeiro você deve caucular a sua taxa de metabolismo basal, que é a quantidade de calorias que o organismo gasta em repouso, assim, parado, sem fazer nada.Depois você calcula a necessidade diária de energia, e por último o IMC.Faz uma continha louca e assim encontra a quantidade de calorias que você pode ingerir(pontos).Eu vou linkar aqui a calculadora que já faz todo o processe pra quem quiser dar uma olhada(cauculadora de pontos).
A partir do momento que descobre sua quantidade de pontos é fácil.Você pode comer qualquer coisa, desde que esteja dentro da sua meta de pontos diária.
Confesso que é tentador e dá uma vontade enorme de gastar todos os meus pontos com chocolate. rsrsss...
Mas como eu quero ser saudável, estou tentando optar por alimentos integrais e menos gordurosos também.Cortei o açúcar e o refrigerante zero.
É uma dieta bem gostosa de fazer, mas nada comparada a Atkins para eliminação de peso néh!
Com a dieta dos pontos a eliminação é mais lenta, então se você tem pressa, faça como eu:Emagreça com Atkins e consolide com Pontos.
Ainda estou em fases de testes,já eliminei 1kg.E vamos ver no que dá!
Por hora, é só.Depois eu volto e conto mais