Como não sair da dieta; 5 pequenas "grandes" dicas

Faz uma semana e um dia que eu voltei com força total.Com certeza já eliminei alguma coisa,mas não estou contabilizando não.Estou sossegada, bem tranquila por sinal...não estou tendo a menor vontade de "jacar".Mas é claro, depois de 1 ano de Atkins, preciso ter minhas cartas na manga na hora do aperto.Vou deixa-las aqui pra vocês:São dicas bem simples que ajudarão bastante a não furar a dieta:

1. Não fique com fome;m hipótese nenhuma! Esta pra mim é a mais importante.Ficar com fome significa vontade maior de comer besteira.É como ir ao supermercado fazer compras com a barriga vazia...abuso na certa.
2. Tenha sempre a mão tolerados e permitidos para fazer pequenos lanches;Eu sei que é complicado sair com um potinho de carne na bolsa hehehe, mais alguns tolerados "quebram o galho' na hora que a fome aperta.Nunca saio de casa sem amendoim salgado ou castanha de caju.Outra coisa bem levar para o trabalho é a geléia de Mocotó sem açúcar.Ela é zero carboidrato e ajuda a segurar a onda de comer doce.
3. Beba bastante água.Além de ser muito saudável, a água dá a sensação de estômago cheio,fazendo com que tenha menos vontade de assaltar a geladeira.Uma opção gostosa é fazer um chá e tomar depois do almoço.Mata a vontade de comer doce
4. Se ocupe;Muitas vezes jacamos por ansiedade apenas....aquela vontade louca de comer ..quem nunca?! Se você se ocupar com outras coisas e esquecer que está de dieta, a vontade vai passar 
5. Pense duas vezes;Se nenhuma das anteriores funcionar.Pare e pense:Sair da dieta é ser negligente consigo mesmo.Apenas uma jacada em Atkins significa quase uma semana de dieta perdida e você não quer isso neh?!

Antes de depois...(durante heheh)

Depois de murchar bastante, ficar com cara de doente,sem bumbum meu corpo foi ganhando forma outra vez.
Percebi isso.É estranho mais é real.Depois de um tempo na manutenção o corpo vai se adaptando ao novo peso e começa a ficar mais contornado.
Esse ainda é o meu durante, porque pretendo eliminar mais alguns( muitos) quilinhos. Não quero ficar seca, magrela...até porque nunca fui assim.Mas quero poder me olhar no espelho e gostar ainda mais do que eu vejo.

Voltando em 3, 2...

Pronto! Agora é pra valer! Tô de volta!!! Preciso criar juízo e um pouco de vergonha na cara também e terminar com a minha dieta.
A verdade é que nesses últimos 5 meses ou mais, venho apenas mantendo o peso e sem foco nenhum pra recomeçar a perda de peso.No começo eu estava feliz e satisfeita com meu corpinho novo, mas agora o novo já é velho e eu quero mais!!! Bem, na verdade eu quero MENOS...menos barriga, menos perna, menos bumbum...menos quilos na balança....
Então é oficial a minha volta e nada melhor que o fim de ano pra animar a gente!
Prometo tentar ser mais presente no blog, no grupo e na fan page.Pleo menos enquanto eu estou por aqui fico longe de carboidratos hehe...
Pensando em gravar vídeos curtinhos contando sobre a ieta mais a minha net aqui em casa não está colaborando muito...
Bem, é isso ! estou de volta e esperem por novas atualizações sobre meu peso e minha vida também...

Beijos proteinados e engordurados pra vocês!!!