Fases "psicológicas" da dieta

Fiz esse post baseado na minha experiência nesse um ano de Lowcarbo.É muito do que aconteceu comigo, muito do que vejo no meu grupo,e das pessoas que chegam até a mim pra pedir ajuda.
É  a verdade que ninguém nunca fala.
Se você tem quilos a perder e se propôs a encarar uma dieta lowcarb você precisa ter ciência do que está por vir.Seu corpo passará, com certeza, por essas fases que eu vou citar.

Fase 1 FOCO: Assim que você opta por começar uma dieta, emprega todas as suas forças nisso.Nasce uma determinação dentro de você.Você quer emagrecer, busca inspiração, receitas, dicas, enfim, tudo que te motive a continuar.Essa fase dura aproximadamente 1 semana.

Fase 2 ABSTINÊNCIA:Até agora seu corpo estava acostumado a comer tudo o que você queria.Ele pedia, você dava, simples assim.Só que a partir do momento que se está de dieta, há sérias restrições alimentares, e é claro, ele não aceita isso e tentar te convencer a voltar a comer as delícias de antes.O principal desafio é vencer essa fase.Se conseguir passar por ela sem jacar, o sucesso já é quase garantido.
Essa fase dura 2 semanas mais ou menos.

Fase 3 MOTIVAÇÃO:Essa é a fase mais tranquila pra se passar.Porque é nela que você começa a ver os resultados de seu sacrifico e privações.Seu corpo já está "cetoadaptado", a abstinência já passou e você passa por momentos gloriosos vendo a roupa cair e as diferenças no espelho.Essa fase tem duração diferente para cada tipo de pessoa.Geralmente dura 1 mês.

Fase 4 RESISTÊNCIA:Se você consegue chegar até aqui sem cometer nenhum pecado, já pode se considerar vitorioso.Ver seu corpo eliminando gorduras é realmente empolgante,mas agora, nesta nova fase, ele começará a ficar mais "preguiçoso".Eliminará o peso mais lentamente e é hora de resistir.É nesta fase que muitos desistem e joga a dieta por água a baixo.O segredo pra encarar essa fase é persistir
pois é nela que se perde muitas medidas e começa a modelagem do corpo.

Fase 5 CALMARIA:Se você passou por todas as fases sem se abalar, aguentou firmemente e não desistiu, agora é hora de relaxar, literalmente.Na fase da calmaria seu corpo já está super acostumado com a nova alimentação.Já não sente falta mais da alimentação antiga, você está leve e tranquila pra continuar.É capaz de ir a uma festa onde se há infinitas possibilidades de jacar e ficar só no ovinho de codorna com refri zero.Porém é a fase traiçoeira, porque você acha que como está tranquila, pode dar uma relaxada e jacar um pouquinho e voltar "amanhã".Poder, até pode mesmo.Mas saiba que independente da fase que estiver, se você fraquejar e jacar, seu corpo automaticamente volta a fase 1.Aí é encarar tudo outra vez!