Fiz esse post baseado na minha experiência nesse um ano de Lowcarbo.É muito do que aconteceu comigo, muito do que vejo no meu grupo,e das pessoas que chegam até a mim pra pedir ajuda.
É a verdade que ninguém nunca fala.
Se você tem quilos a perder e se propôs a encarar uma dieta lowcarb você precisa ter ciência do que está por vir.Seu corpo passará, com certeza, por essas fases que eu vou citar.
Fase 1 FOCO: Assim que você opta por começar uma dieta, emprega todas as suas forças nisso.Nasce uma determinação dentro de você.Você quer emagrecer, busca inspiração, receitas, dicas, enfim, tudo que te motive a continuar.Essa fase dura aproximadamente 1 semana.
Fase 2 ABSTINÊNCIA:Até agora seu corpo estava acostumado a comer tudo o que você queria.Ele pedia, você dava, simples assim.Só que a partir do momento que se está de dieta, há sérias restrições alimentares, e é claro, ele não aceita isso e tentar te convencer a voltar a comer as delícias de antes.O principal desafio é vencer essa fase.Se conseguir passar por ela sem jacar, o sucesso já é quase garantido.
Essa fase dura 2 semanas mais ou menos.
Fase 3 MOTIVAÇÃO:Essa é a fase mais tranquila pra se passar.Porque é nela que você começa a ver os resultados de seu sacrifico e privações.Seu corpo já está "cetoadaptado", a abstinência já passou e você passa por momentos gloriosos vendo a roupa cair e as diferenças no espelho.Essa fase tem duração diferente para cada tipo de pessoa.Geralmente dura 1 mês.
Fase 4 RESISTÊNCIA:Se você consegue chegar até aqui sem cometer nenhum pecado, já pode se considerar vitorioso.Ver seu corpo eliminando gorduras é realmente empolgante,mas agora, nesta nova fase, ele começará a ficar mais "preguiçoso".Eliminará o peso mais lentamente e é hora de resistir.É nesta fase que muitos desistem e joga a dieta por água a baixo.O segredo pra encarar essa fase é persistir
pois é nela que se perde muitas medidas e começa a modelagem do corpo.
Fase 5 CALMARIA:Se você passou por todas as fases sem se abalar, aguentou firmemente e não desistiu, agora é hora de relaxar, literalmente.Na fase da calmaria seu corpo já está super acostumado com a nova alimentação.Já não sente falta mais da alimentação antiga, você está leve e tranquila pra continuar.É capaz de ir a uma festa onde se há infinitas possibilidades de jacar e ficar só no ovinho de codorna com refri zero.Porém é a fase traiçoeira, porque você acha que como está tranquila, pode dar uma relaxada e jacar um pouquinho e voltar "amanhã".Poder, até pode mesmo.Mas saiba que independente da fase que estiver, se você fraquejar e jacar, seu corpo automaticamente volta a fase 1.Aí é encarar tudo outra vez!
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